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鲜味磅烤牛肉

本文摘要:单元: 美国 营养 偏向 21⊙2 磅烤牛肉 1 茶匙犹太盐 1⊙4 茶匙新鲜磨碎的黑胡椒 1 蒜瓣大致切碎 1 茶匙伍斯特郡酱 2 茶匙干百里香 1 大汤匙番茄酱 1 杯子牛肉汁 1 lb小土豆 3⊙4 lb胡萝卜去皮粗切 1⊙4 切碎的杯子新鲜欧芹 将即食锅设置为嫩煎模式加入牛肉每面煎2至3分钟。用盐和胡椒调味然后加入大蒜、伍斯特郡酱、百里香、番茄酱和牛肉汤。牛肉配土豆和胡萝卜。 盖上盖子并锁定到位。将排气口置于密封位置并在高压下手动设置40分钟。

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单元: 美国

营养

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偏向

21⊙2 磅烤牛肉 1 茶匙犹太盐 1⊙4 茶匙新鲜磨碎的黑胡椒 1 蒜瓣大致切碎 1 茶匙伍斯特郡酱 2 茶匙干百里香 1 大汤匙番茄酱 1 杯子牛肉汁 1 lb小土豆 3⊙4 lb胡萝卜去皮粗切 1⊙4 切碎的杯子新鲜欧芹

将即食锅设置为嫩煎模式加入牛肉每面煎2至3分钟。用盐和胡椒调味然后加入大蒜、伍斯特郡酱、百里香、番茄酱和牛肉汤。牛肉配土豆和胡萝卜。

盖上盖子并锁定到位。将排气口置于密封位置并在高压下手动设置40分钟。

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烹饪时间竣事后让压力自然释放15分钟。释放剩余压力并拆下盖子。用一把开槽的勺子把胡萝卜和土豆转移到上菜的盘子里。将炖肉转移到同一个盘子里用欧芹装饰。

如果需要肉汁将锅设置为嫩煎模式用文火煮液体。将一汤匙玉米淀粉与3汤匙烹饪液体混淆。将玉米淀粉混淆物加入到慢炖的液体中;烹饪并搅拌直到变稠。

上菜前用勺子把一些肉汁舀到炖肉上。发球:6;卡路里:342;总脂肪:8克;饱和脂肪:3克;总碳水化合物:19克;糖:4克;卵白质:45克;钠:538毫克;胆固醇:123毫克;纤维:4克。


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